Anfängerfehler im Wettkampf

habe die ehre,

kurz gesagt, schaff dir auch für das Training "Druck". Schieß mit einem Kumpel ein Bier aus, nimm an Preisschießen teil, fahre auf Wettkämpfe und Ranglistenturniere.

Abgebrüht sein, geht nur so.

Ein anderer Rat kann auch sein, sich im Wettkampf die einzelnen Schritte stehts aufzusagen oder als Zettel in die Munitionsbox zu legen zum Mitlesen.

mfsg daniel

Oh, das kennen wir alle

erster Tipp: nicht zuviel WOLLEN. Es ist meistens so das viele beim umschalten auf den Wettkampf dann krampfhaft die 10,9 treffen wollen. Daher, konzentriere dich auf die von dir erlernte Technik und auf nix anderes, dann werden die Ergebnisse auch besser werden.

der aus drei Wörtern bestehende zweite Tipp: Wettkämpfe, Wettkämpfe, Wettkämpfe Dadurch bekommst du die von dir gewünschte "abewichstheit"

Dritter Tipp ist ähnlich dem zweiten: Training, Training Training

Brauchst du um die routine zu bekommen die du dann für den Wettkampf brauchst

Hallo Dennis,

die zwei über mir, haben Recht, wir Menschen sind sehr unterschiedlich gestrickt, in allem auch was die Psyche und Belastungen angeht.

Im Prinzip helfen nur Routine und viel Wettkampferfahrung. Richtig gelassen wird man erst, wenn es nicht mehr den persönlich hohen Stellenwert hat, so nach dem Motto ach Gott schon wieder Wettkampf.

Es gibt ettliche Bücher darüber, mit Atmung und Konzentrationsübungen kann man einiges erreichen.

Viel auch mit geistiger und Gedanklicher Ordnung, das heist jetzt nicht das Du nächsten Sonntag statt ins Schützenhaus in die Kirche gehen sollst, das sind andere Methoden.

Was bei mir viel gebracht hat, die gute allgemein Kondtion, ich komme aus der Leichtatletik Mittelstrecke 3000 und 5000m, hab dadurch ein großes Lungenvolumen und einen extrem niedrigen Ruhepuls, und einen sehr niedrigen Blutdruck.

Unser Doktor im LLZ hat mich scherzhaft immer gefragt, beweg Dich mal oder sag was, lebst Du überhaupt noch ?

Lauftraining bringt viel, sicher nicht am Anfang, auch das muss erarbeitet werden.

Es ist sicher nicht so, das wir Dir hier jetzt sagen können ,, denk an ein rosa Schwein,, und dann ist alles gut, so ist es leider nicht.

grüße Bernd

Zitat von homofaber

Lösung: Beim nächsten Wettkampf drehe ich den Bildschirm weg.

Habe zwar jetzt wenig Ahnung von Pistole aber wie gehst du dann mit Veränderungen des Schussbildes um?

Ich habe mal gefragt, ob ich den Monitor ausschalten/wegdrehen darf, mir wurde mit nein beantwortet. So wichtig war es nicht, deshalb habe ich nicht in SpO nachgeschaut. Vielleicht weiß einer..

Wie ja schon meine Vorredner gesagt haben Wettkämpfe, Wettkämpfe bis nischt mehr geht.

Mir hat es immer geholfen/hilft, dass ich während dem schießen gucke ; stehe ich richtig, ist mein Abzugsfinger da wo er hin soll etc.

Bei Wettkämpfen auf ELektotronik Anlagen erwische ich mich immer dabei zu Zählen ; wenn ich das und das schieße bekomme ich Ergebnis xy raus.

Oder auch nicht ans Nachhalten zu denken und auf den Monitor zu gucken, den Monitor habe ich dann entweder weggedreht oder mich gezwungen nicht hinzugucken.

EIn Training unter Wettkampf-bedingungen kann auch helfen, einfach mal von Trainingspartner zuquatschen lassen.

Hallo Dennis,

ich steig nochmal ein aber nicht sehr tief, das Thema ist ein zu glattes Parkett.

In der Fachsprache ist das von Dir angerissene Problem ,, der innere Anschlag,, Die Technik rund um den Ablauf des Schusses ist der äussere Anschlag.

Bei dem erstgenannten geht es viel um Psychologie und alles was damit zusammenhängt.

Es gibt Schützen die sind vom ersten Augenblick so abgebrüht, denen macht ein wettkampf nix aus, es gibt aber auch welche die nach 30 Jahren Schiessport noch so nervös sind wie am ersten Tag.

Zwischen diesen beiden Extremen bewegt sich irgendwo der gemeine Schütze.

Welche Wege Du da jetzt gehtst, obliegt nur Dir, diese Vorgänge erfassen, akzeptieren und sich selbst und die eigene Denke in Frage stellen, liegt nicht jedem ! Und das hier zu diskutieren schon gleich zweimal nicht.

Ein Dank an Homofaber, der hier ja etwas von sich Preisgegeben hat, und genau das meinte ich mit Gedanklicher Disziplin und Ordnung.

Es geht darum dieses zu konditionieren und zu kontrollieren, und das kann problematischer sein als der technische Teil.

Zitat von homofaber

., weil ich nur wütend auf mich selber war"

Auch die Aussage von Ritter war da nicht schlecht, das ich während dem schiessen gucke!

Ja wohin eigentlich, konzentration auf die technischen Abläufe, nicht auf ein vermeintliches Spitzen Ergebnis, das dann ohnehin nicht mehr erfolgt, sondern auf den erlernten Ablauf.

Es gilt ,, einen guten Schuss machen,, nämlich den nächsten.

Ich hatte dazu spezielle techniken, z.B. bei der Sportpistole in München, immer nur den ersten und zweiten Schuss anschauen in jeder Serie, und bestätigen das er im Rahmen ist. So fehlt die Grundlage zum rechnen, wenn es zu gut geworden ist, hab ich gar nicht mehr geschaut, zu was auch ?

So muss jeder seine List austüften.

Nicht an den Zehner denken, auch nicht an die 7 oder 8 das löst in der Regel ,,die sich selbst erfüllende Prophezeihung,, aus, der 8er kommt.

Zitat von Ritter

Mir hat es immer geholfen/hilft, dass ich während dem schießen gucke

viel Erfolg, weiterhin Bernd

Hallo Dennis

die Tips meiner Vorredner ( Vorschreiber? ) sind alle richtig, so das ich nur noch eines Ergänzen möchte.

Als ich vor 30 Jahren mit der Lupi angefangen habe, ging es mir wie Dir. Ich habe voll in den Boden gesemmelt und mir überlegt ob ich nicht beim nächsten Rundenwettkampf Sicherheits Schuhe tragen sollte.

Wann wurde das besser ?

Als ich mich daran erinnert habe warum ich den Schiesssport betreibe. Nicht um meine Familie zu ernähren, sondern um Spaß zu haben.

Das ist mein Hobby, mein Sport, den ich ernsthaft betreibe, mittlerweile im KK Bereich. Sport und Hobby nicht mehr.

Nimm deine Ergebnisse nicht wichtiger als sie sind. Es hängt nicht dein Leben davon ab. Du bist Sportschütze kein Soldat.

Treffen ist gut, nix treffen macht nix.

Dann fällt eine Menge Anspannung von dir ab.

Gruß und gut Schuss

Dieter

Zitat von Dennis Adolph

Fertighaltung einen Schuss in den Boden zu Semmeln, nachdem ich den Druckpunkt Auftauen wollte

Unabhängig von den richtigen Ratschlägen solltest du eventuell dein Vorzugsgewicht neu überdenken. Was im Training gerade noch funktioniert kann im Wettkampf schnell mal daneben gehen. Und ein Schuss in den Boden während des Wettkampfs wirkt nach und verunsichert den "gemeinen Schützen" bis in den nächsten Wettkampf. Solltest du bereits genügend Sicherheit vorgesehen haben ist's ja gut.

Hallo zusammen, ich kämpfe mit dem gleichen Problem. Ich mache mir zu viel Druck im Wettkampf, genauso meine Leistung wie im Training abrufen zu können.

Im Wettkampf ist man dann Nervös ohne Ende und merke meine Puls.

Versuche jede Möglichkeit um Wettkampfstress aufzubauen im Training.

So ganz gelingt es mir aber nicht.

Im Training Spopi liege ich zwischen 270/282.

Im Wettkampf fehlen 10-15 Ringe.

Ich kann nicht mehr sauber abziehen und zittere.

Muss manchmal 3 mal absetzten für einzelne Schüsse.

Wenn ich vorschiesse in Ruhe kann ich meine Trainingsergebnisse bringen.

Gerade im Duell habe ich im Wettkampf das Problem das ich nicht gerade hoch in den Halteraum komme und zu lange nach korrigieren muss.

Habe da schon mit der Geschwindigkeit des hochgehen und Stand experimentiert.

Aber zu einer zufrieden stellenden Ergebnis bin ich noch nicht gekommen.

Es ist meine erste Sportpistolen Saison.

Hallo Dennis,

hier sind glaube ich schon viele gute Tipps aufgezeigt worden, aber einen guten habe ich noch für dich. Es hat mir persönlich sehr viel gebracht:

Du solltest unbedingt vor jeden Schuss dafür sorgen, das du eine positive Grundstimmung hast. Denke an die 10, die du schießen willst, nicht an die 8, die du nicht möchtest.

Sage dir gedanklich vor jeden Schuss: "Ich schieße eine 10" Das hilft dir gedanklich bei der Sache zu bleiben und den eventuell zurückliegenden schlechteren Schuss schneller abzuhaken.

Dadurch stärkst du deinen Willen und weißt warum du da stehst. Du wirst feststellen das es immer häufiger funktioniert.

Diesen kleinen Satz hatte ich mir auf der Schaftbacke zu Anfang geklebt, so das ich den bei jedem Laden zwangsläufig im Blick hatte. Heute ist das verinnerlicht.

Viel Spaß beim Zehen schießen

wer gedanklich am stand an ein Ergebnis oder eine 10 denkt hat verloren ..da kommt meist die 9,9

such dir lieber einen Schwerpunkt aus bei jedem Schuss aus . z.b. sauberes abziehen . die anderen punkte sind dann Automatismen.

die 10 ist das ziel die wird aber im stand erarbeitet im Ablauf, innerer, äußerer Anschlag und nicht im Kopf ich schieße eine 10. Es kommen nur zweifel auf wenn die dann nicht kommt .

Da hast dann vor lauter Gedanken an die 10 z.b dein Zielbild außer acht gelassen .