Update:
Ich habe mich dieses Wochenende erneut mit dem Thema "Zittern/Zucken" beschäftigt und bin fündig geworden.
Bei dem Phänomen handelt es sich um "Yips" (Siehe Wikipedia oder einfach mal googlen). Ein "Verhalten" was auch oft bei Golfern auftritt und vor allem bei Sportarten, die extreme Präzision und immer wiederkehrende Abläufe enthalten. In manchen Artikeln ist auch das Sportschießen erwähnt.
Alle Artikel beschreiben sehr detailliert mein Problem.
In letzter Zeit ist das Handgelenkzittern nicht mehr oft aufgetreten. Außer bei Wettkämpfen oder Meisterschaften war es Anfangs stark zu beobachten. Ich habe dann mehr Probeschüsse gebraucht und es hat sich mit der Zeit gelegt. Also habe ich es mehr auf die Psyche geschoben.
Sehr interessant auch: Ich habe mir eine neue LP gekauft und beim Probeschießen im Geschäft war das Zittern sehr stark. Habe viele Modelle geschossen und konnte das Zittern stark beobachten.
Zusätzlich zum Zittern kam in letzter Zeit in Kämpfen ab und zu ein Zucken, kurz vor dem Abziehen. Dadurch habe ich mir in letzter Zeit schon oft mein Ergebnis versaut.
Beispiele:
- Wettkampf vor 5 Wochen: Es lief wirklich gut, die vierte Serie habe ich mit 2 Zehnern begonnen gefolgt von einer neun. Dann ein Zucken kurz vor dem Abziehen und die Eins folgte. Das hat mich stark verunsichert und am Ende waren es nur 338.
- Vereinsmeisterschaft vor 3 Wochen: Es lief wieder sehr gut, aber auch hier kam erneut das Zucken vor dem Abziehen. Die Folge war eine 0 am Scheibenrand. Trotzdem habe ich mir danach gesagt das war nur ein Ausrutscher und das Ergebnis waren 354.
- Im Training vor 1,5 Wochen dann völlig entspannt ohne Ausreißer 363 geschossen.
Bei dem Zucken ist noch wichtig zu erwähnen: Ich bin im Haltebereich und verstärke langsam den Druck auf den Abzug. Auf einmal zuckt das Handgelenk und der Schuss fällt. Das Zucken kommt vorher, das habe ich beobachten können. Manchmal zuckt es und ich kann den Finger noch frühzeitig vom Abzug lösen.
Generell finde ich das ein sehr spannendes Thema und anscheinend sind mehr Leute betroffen als man denkt. Eventuell hilft es hier auch einigen den ein oder anderen Schuss zu erklären. Es gibt auch Parallelen zu Targetpanik/Goldfieber im Bogensport. Oder zu dem Phänomen "Der Abzug ist im Kampf wie betoniert".
Ich fühle mich auf jeden Fall erleichtert, da ich jetzt weiß wie das "Problem" genannt wird und dass es Studien gibt, die das Problem beschreiben und Möglichkeiten zur Behandlung geben. EInziger WErmutstropfen, die Medizin weiß nicht genau woher Yips kommt, ob es psychisch oder physischer Natur ist. Daher gibt es auch kein generelles Heilmittel.
Wichtig für jeden der sich hier wiederfindet:
Kopf hoch, auch Olympiateilnehmer haben das Problem. Man kann damit also sehr sehr weit kommen
Bei Fragen dazu einfach kurz schreiben.
Viele Grüße