Richtest du dich nach einem Trainingsplan, oder machst du das frei nach dem was dir einfällt?
Vielleicht darf ich hier etwas Orientierung geben:
Das Schießtraining richtet sich in einer Saison grob nach folgendem Schema:
- Materialcheck - Prüfen/Anpassen von Griff, Munition, Schießbrille und sonstiger Ausrüstung
- Anschlag
- Technikelementetraining
- Atmung und Bewegung
- Abziehen
- Zielen
- Teilkoordinatives Training (Kombination von einzelnen Technikelementen)
- Atmung und Bewegung kombiniert mit Abziehen
- Atmung und Bewegung kombiniert mit Zielen
- Erste Leistungskontrollen und ggf. Kontrollwettkämpfe als Technikkontrolle
- Gesamtkoordinatives Training (Kombination aller Technikelementen)
- Leistungskontrollen und ggf. Kontrollwettkämpfe als Technikkontrolle
- Individuelles Technikschwerpunkttraining
- Leistungstraining
- Taktiktraining
- Wettkampfnahes Training
- Kontrollwettkämpfe
- Unmittelbare Wettkampfvorbereitung
- Zielwettkampf
Dabei wiederholen sich in den einzelnen Zyklen auch einzelne Abschnitte. Ich habe die Aspekte Athletik und Psychologie hier außen vor gelassen