abzugsprobeme

Di esollten da aber schon liegen, einer meiner jugendlichen war vor 2 oder 3 wochen da.
Du trainierst doch auf dem stand dessen parkplatz eine schranke am eingang ziert?

Zitat von jenny07

ich weiß aber nicht wie ich meine Konzentration bei behalte.

Versuche es mal mit ein wenig Meditation, um die herumschwirrenden Gedanken aus dem Kopf zu vertreiben:
Bewußt (durch den Mund) einatmen und wieder ausatmen.
Sich nur auf das Atmen konzentrieren. Auf nichts anderes.
Das ein paar mal hintereinander, bis der Kopf wieder frei ist.
Aber nicht zu tief oder zu schnell atmen!

Und Jenny, was machen die Fortschritte?