Hallo Forum,
bin jenseits der 50 .... schiesse seit 2,5 Jahren meine LP10 und war mit 2x Training/Woche bei 360-370 im Training.
Vor 10 Monaten moderat mit Muckibude angefangen und seit 3 Monaten intensiver ( jeden zweiten Tag
90min, nicht geballert wie die 25-Jährigen, aber schon so, dass 8 kg drauf sind... ). Hatte das in
ersten Linie wegen Bogenschiessen angefangen, aber ist zum Selbstläufer geworden... macht Spass!
Jedoch leidet anscheinend die "Waffenruhe". Soll nicht überheblich klingen, aber an der Kraft dürfte es nicht liegen. Auch benutze ich
seit 2 Jahren regelmässig Fingertrainer, Unterarmtrainer (2 verschiedene).
Es ist nicht nur das Handgelenk... das gesamte System " Arm" ist unruhig, dadurch Ausreisser bis Vier!... Heute im Wettkampf 2 Sechser.
Ist der Schuss nicht nach 7 Sek im Halteraum raus, wird das Gewackel noch schlimmer... absetzen. Teilweise 3x Schussaufbau für einen Schuss.
Macht nicht wirklich Spass anymore.
Habe gelesen, dass zwar die Muskeln nur 48-72h zur Regeneration benötigen, aber das ZNS durchaus länger braucht.
Habe sonst keinen Stress oder Änderungen im täglichen Ablauf, den man für die momentane Schiessleistung verantwortlich machen könnte.
Im Ruhezustand ist keinerlei Zittern zu beobachten.
Liege ich mit der Vermutung richtig, dass das Krafttraining sich momentan negativ auf das "Halten" auswirkt?
Oder andere Ideen?
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