Dehnungsübungen

  • sehr schön :thumbsup:
    soo die klassiker aber gerade die für rücken oder so sind mir neu,...klasse :thumbup:


    ich dehn mich allerdings selten...nur als kurze frage wer dehnt sich von euch vorm schießen?
    und bemerkt ihr unterschiede?



    mfg

  • Ich normalerweise ganz kurz nur, bringt aber schon was, die erste Serie wenn jemand oft "verhaut", dann kann ich es nur empfehlen!

    Gusti Sp.
    SG Diana Lorenzenberg
    Jugendsprecher
    Disziplin: LP(/LG)
    Gaujugendteam Ebersberg

  • Ich normalerweise ganz kurz nur, bringt aber schon was, die erste Serie wenn jemand oft "verhaut", dann kann ich es nur empfehlen!


    Sollte ich wohl auch mal machen. Die erste Serie ist nämlich meistens mein Problem, da stimmt das meiste noch nicht, liegt aber eher an der Muskulatur, die kann man aber ja auch mit ein paar Dehnübungen aufwärmen. Letztens hatte ich z.B. folgende Serien: 92-96-95-97 (380); da wären denke ich noch 2 bis 3 Ringe mehr drin. Und das ist öfters so; man kann es entweder so sehen, dass ich die erste verhaue, oder so, dass ich auf die letzten stärker werde (so seh ich das :))

    SG 1850 Wirsberg e.V.
    2. Mannschaft, Gauliga Ost

  • ja wobei ich denke dass das mit der ersten serie verhauen im kopf steckt...
    ich meine wenn dann müsste ja auch seine probe danebenlaufen oder tut es das Mario?



    bei mir hängt zb manchmal auch viel vom ersten schuss ab ist das eine zehn bin ich viel entspannter als wenn da eine acht fliegt---..


    mfg

  • Probe ist mal gut mal schlecht, meistens so etwa 91 bis 94, also keine absoluten Top Serien.


    Und ich starte entspannter in den Wettkampf, wenn ich mit ner 9 anfange, weiß auch net, wieso. Aber mit ner 10 am Anfang hab ich irgendwie mehr Stress.

    SG 1850 Wirsberg e.V.
    2. Mannschaft, Gauliga Ost

  • okay wenn die probe auch nicht der renner ist kann das dehnen schon was wirken,...wobei das einschießen ja auch dafür da ist um sich armzuschießen.....


    ich dachte nur wenn man die erste serie verhaut kann das ja auch nervosität sein,...und nicht gleich das dehnen aber okay...
    will das auch mal machen,..
    hmm übrigens noch ne frage´? wann sollte man sich dann dehnen unmittelbar davor oder wie´?