Geeignete industriell gefertigte Blenden gibt es zur Montage an (Schieß-)Brillen oder an Stirnbändern. Wenn Du keine optische Sehhilfe benötigst, reicht eine funktionale (d.h. nicht zwingend teure) Lösung.
Um die Wirkung zu testen, reicht ein schnödes Stirnband und ein schmaler Kunststoffstreifen (ideal halbdurchsichtig / "opak", für erste Versuche auch ein einfacher heller Streifen). Halte die Blende so schmal wie möglich, um Dir das stereoskopische Sehen im Raum weitestgehend zu erhalten (=> Gleichgewicht!) - 10 bis max. 15 mm Breite sollten reichen.
Dein Test sollte valide Ergebnisse bringen. Eine andere Variante wäre, eine CD so am ausgestrebten Arm halten, dass Du sie kreisförmig vor Dir hast. In dieser Stellung visierst Du durch das Mittelloch der CD einen Punkt im Raum oder an der Wand an und dann führst Du die CD zügig vor Dein Gesicht, während Du den anvisierten Punkt im Mittelloch belässt. Das Mittelloch landet dann vor dem dominanten Auge.
Zur Absicherung solltest Du den jeweiligen Test mehrfach durchführen.