Hallo Markus,
über Trainingsplanung und Belastungsintensität gibt es einen Artikel auf meinem Blog:
http://trefferblog.de/2012/03/mit-pl…essport-teil-1/
guck‘ gerne mal vorbei.
Zwei Anmerkungen habe ich noch:
- gerade wenn man viel trainieren möchte ist es wichtig, dass Du richtig trainierst, d.h. das die Technik stimmt und man nicht nur Serien schießt. Hier wäre ein Trainer an Deiner Seite empfehlenswert
- wenn Du Deine Leistung verbessern möchtest, solltest Du Dich mindestens alle 2-3 Tage mit Deiner Disziplin, z.B. Pistole, beschäftigen. Lange Pausen sind kontraproduktiv, da das Muskelgedächnis abnimmt. Wie ich noch Bundesliga geschossen habe, habe ich meine Lupi auf Geschäftsreisen mitgenommen um Abends im Hotelzimmer Trockentraining zu machen. Es muss nicht unbedingt Training mit der Waffe sein, es können z.B.auch Haltetraining oder Mentaltraining sein.
Gruß und „Gut Schuß“
Stefan