Ja, das Buch ist Goldwert. Komme gerade aus der Sonne von meiner Terrasse und habe mal wieder das Buch durchgestöbert, da ich mir neue Ziele für die nächste Saison gesetzt habe.
Persönlich bin ich erstaunt, wie schnell ihr hier vorangekommen seit. Ich bin erst so richtig aktiv drei Jahre dabei (1,5x die Woche im Schnitt Training) und bin im Training jetzt erst LP 365 Schnitt (Wettkampf 355) und SPOPI 525 Training (510 Wettkampf).
Meine Bedingungen im Schützenverein sind la la. Die Anlagen sind gut, jedoch wenig Pistolero-Schützen und kein Trainer. RWK haben wir jeweils eine Mannschaft LP und Spopi und dümpeln fröhlich unten herum.
Die ersten Jahre sind m.E. die schönsten. Es geht mehr oder weniger kontinuierlich bergauf. Ich bin jetzt in der Phase, wo ich wirklich nachdenken muss, was meine Ziele sind (m.E. extrem wichtig), denn ich stagniere seit mind. 1/2 Jahr. Wie auch im Buch beschrieben, ist die 9er Marke irgendwie magisch. Mit ein wenig Talent kann man diese Marke mit 1-2x Training in der Woche ggf. erreichen. Hier kommt man dann auch ggf. mit "einfachen" Ballern hin (hingehen, 80 Schuss abgeben, nach Hause fahren). Mit Ballern meine ich, dass man nicht wirklich trainiert. Training bedeutet einen Plan haben, was ich denn verbessern muss.
Will man mehr als 360 Ringe bei LUPI, glaube ich - jedenfalls bei mir - reicht das "normale" dann nicht mehr. Z.B. will man im Wettkampf 370 LP schießen (Ziel), dann steigt m.E. der Aufwand deutlich.
Dann geht es nämlich wirklich los:
- Fitnesstraining (1-2 Woche, wie Crosstrainer, leichtes Krafttraining, Balancetraining …)
- Waffenauswahl, Munitionsauswahl, Einstellungen, Griff etc.
- Ggf. Lehrgänge besuchen, Bücher lesen, Videos ansehen …. und dann auch umsetzen!!!
- Plan erstellen (Vorbereitung … was will ich und wie will ich es erreichen)
- Gleichgesinnte suchen (Trainingspartner auf Augenhöhe wegen Motivation …)
In meiner beruflichen Laufbahn habe ich viel mit Umsetzung von Projekten zu tun und deswegen einige Lehrgänge diesbezüglich gemacht. War auch viel Bullshitbingo dabei. Jedoch eine Sache fand ich richtig gut, die hier auch beim Schießtraining hilfreich sein könnte:
Ziele müssen/ sollten grundsätzlich SMART sein:
S - spezifisch,
M - messbar
A - attraktiv bzw. erreichbar (achievable)
R - realistisch (m.E. am Wichtigsten)
T - terminiert
Wenn ich das auf meine Situation anwende, dann habe ich mir jetzt folgendes vorgenommen (praktische Anwendung von SMART):
S --> Ich will im Wettkampf 365 Ringe in LUPI und 540 Ringe SPOPI erreichen
M --> JA
A --> JA, mit 365 Ringe wäre ich KM mind. 3er und wäre LM qualifiziert
R --> JaNein, hängt vom Trainingsaufwand ab; 1,5x wird nicht reichen … mit Erhöhung des Trainings ---> Möglich; habe ich vor (2x Schießen, 2x Fitness die Woche)
T --> Terminiert ---> JA, Meisterschaft 2020 (Lupi, Spopi)
Daher kann ich Euch diese Vorgehensweise nur empfehlen, denn ich denke ab 360 Ringe muss man einiges ändern, um weiter Progress zu machen.
Wer einen Trainer hat, ist natürlich klar im Vorteil!
Wer überdurchschnittlich begabt ist, wird dann wohl auch die 370 Ringe ggf. so packen :-)!
Viel Erfolg!
Lusche