Beiträge von vl0w

Wenn es geht, in die Ferne schauen.

Im 10m schwieriger, im 50m und verwandten Disziplinen eine gute Möglichkeit, die Augen zu entspannen.

Das mit deiner Checkliste (Schussablauf) ist nebst der physischen Verfassung sicherlich einer der besten Varianten, das mit dem Puls in den Griff zu bekommen.

Was dir besonders bezüglich dem Schussablauf helfen könnte, sind Konzentrationsübungen.

Den Tipp habe von einem Sporttrainer (nicht im Schiesswesen tätig, hat aber erfolgreiche Athleten in anderen Sportarten betreut) bekommen, nachdem ich ihm von Schwierigkeiten im Final berichtet habe. Obwohl ich meinen Ablauf so gut wie möglich einzuhalten versuche, jagt bei mir der Puls bei wichtigen Final- und Wettkampfschüssen zu oft in die Höhe. Ich berichtete ihm von der sich verändernden Atmosphäre um mich herum, wenn der erste Finalschuss kommandiert wird. Darauf hat er gemeint, ich solle an meiner Konzentrationsfähigkeit arbeiten, um meine Umwelt besser ausblenden zu können.

Eine weitere ziemlich verbreitete und erfolgreiche Methode sind die guten alten Selbstgespräche. Mir persönlich helfen die auch ungemein.

Bier
(Ein Weizen, wenn ich wählerisch sein darf)

Joggen oder Radfahren?