Trainingstagebuch eines Komplettanfängers

  • Hallo Leute,


    ich habe mich dazu entschlossen ein kleines Trainingstagebuch zu führen. Ich bin bei meinem Verein leider größtenteils auf mich allein gestellt, da kein Trainer vorhanden ist. Somit muss ich mir mein WIssen durch Youtube, Bücher und Foren aneignen. Weiterhin soll dieser Thread auch für andere Anfänger ein Sammelsurium an Tipps und Tricks beinhalten.


    Ich habe das letzte (halbe) Jahr unregelmäßig Spopi geschossen, allerdings ohne wirkliche Überprüfung der Technik. Mehr aus Spaß am ballern. Irgendwann will man jedoch bei den Vereinsmeisterschaften nicht mehr ständig im unteren Drittel sein und somit begann ich damit den Schießsport etwas zielstrebiger zu bestreiten. Seitens eines Vereinsmitglieds darf ich bis etwa Juni seine Luftpistole benutzen (Steyr LP10) und möchte in dieser Zeit meine Schießtechnik verfeinern. Ich habe heute mein 3. "Training" absolviert, welches jedoch hauptsächlich aus dem Einstellen der Lupi bestand (siehe unten). Ich werde für jedes Training meine Trefferbilder einstellen sowie ein kurzes Resümee ziehen und erhoffe mir durch diesen Thread Ratschläge und Tipps.


    14.03.2018

    Erstes Lupi Training mit der Vereinspistole FWB LP65. Das Korn ist leider zu schmal, ansonsten ging es erst einmal darum eine Routine beim Aufbau zu erarbeiten (Stand, Atmung, etc)...


    21.03.2018

    Erstes Training mit der Leihwaffe Steyr LP10. Gleich ein ganz anderes Gefühl als mit der LP65 (logischerweise). Der Griff ist nicht wirklich passend für mich wie mir scheint, aber das ist ja verständlich. Inwiefern ich an der Lupi herumstellen darf muss ich noch eruieren. Ich habe ziemlich viel an der Pistole selbst herumgestellt um ein halbwegs ordentliches Trefferbild zu bekommen und wenigstens ab und an mittig zu treffen. Der Kollege hat leider 3 Dioptrien, das sieht man wohl auch an der ersten Scheibe.


    25.03.2018

    Zweites Training (Steyr LP10). Bis zur Scheibe Nr. 4 habe ich immer mal wieder 2-3 Klicks hoch und runter bzw rechts und links gestellt, Mittlerweile sollte es allerdings passen. Ich werde beim nächsten Training nochmal 10 Schuss auf eine Scheibe machen um eine Tendenz herauszufinden.

  • 21.03.2018

    Erstes Training mit der Leihwaffe Steyr LP10. Gleich ein ganz anderes Gefühl als mit der LP65 (logischerweise). Der Griff ist nicht wirklich passend für mich wie mir scheint, aber das ist ja verständlich. Inwiefern ich an der Lupi herumstellen darf muss ich noch eruieren. Ich habe ziemlich viel an der Pistole selbst herumgestellt um ein halbwegs ordentliches Trefferbild zu bekommen und wenigstens ab und an mittig zu treffen. Der Kollege hat leider 3 Dioptrien, das sieht man wohl auch an der ersten Scheibe.

  • Ich sehe Talent, aber noch unzureichende Haltekraft, und Ermüdunsgerrscheinungen. Soweit alles gut.
    Herumstellen kannst Du, solange Du dann wieder auf die Ausgangsparameter zurückstellst. Also schreib's Dir auf und vergiß die Rückstellung vor Rückgabe nicht.

  • mikki- : Deine Idee finde ich sehr gut:thumbup:. Gerne unterstütze ich dich dabei.


    Am Anfang habe ich drei Tipps für dich:


    1. ich würde viel auf die weisse Scheibe schiessen. Das wichtigste ist, erstmal ein Gefühl für den Abzug zu bekommen und die Technik sauber auszuführen.

    2. keine (oder mal ganz ganz selten) Ringe zählen!

    3. möglichst schnell viele Lp's testen und dann zeitnah eine eigene kaufen (mit einer LP10 kann man nicht viel falsch machen). Sollte sich herausstellen, dass die LP10 nicht richtig passt, bekommt man die immer gut verkauft.

    Einmal editiert, zuletzt von Bastian ()

  • Carcano Danke für die Blumen. Dass die Haltekraft und Ausdauer noch nicht da ist, habe ich gemerkt. Man sieht es am 21.03. wie die Streuung größer wird bei der letzten Scheibe.


    Bastian Ich habe mir soeben das Buch "Olympisches Pistolenschießen" bestellt. Bis zu seinem Eintreffen könnte mir eventuell jemand erklären, wie man beim Training auf die weiße Scheibe korrekt vorgeht. Ich habe doch, wenn ich alleine trainiere, keine Rückmeldung, ob ich etwas richtig oder falsch gemacht habe.


    Zum Thema Ringe zählen: Ich wollte schlicht und einfach sehen, wo ich stehe. Am 14.03. war ein B-Lizenz-Trainer da (natürlich nicht für mich), der mir in einer Stunde im Schnelldurchgang ein paar Dinge gesagt hat. Auch er meint, sie trainieren im Leistungszentrum so gut wie nie auf eine Scheibe, sondern vorrangig auf die weiße Scheibe, Quer- oder Längsbalken.


    Was mich im Moment am meisten nervt, ist, dass ich mein nicht zielendes Auge zukneifen muss und dabei merke wie mein Gesicht verkrampft. Teilweise blinzle ich dann und das Korn wird unscharf. Habe mir jetzt ein Basecap bestellt und werde da völlig amateurhaft einen Streifen über mein Auge montieren, dass ich es nicht mehr zukneifen muss.

    Auch mit meinem Stand fühle ich mich nicht ganz wohl. Laut Trainer soll ich die Knie nicht durchdrücken sondern leicht beugen. Allerdings fühlt sich das irgendwie instabil an. Durchgedrückte Knie werden jedoch zum Problem wenn ich anfange zu schwanken.

  • Was mich im Moment am meisten nervt, ist, dass ich mein nicht zielendes Auge zukneifen muss und dabei merke wie mein Gesicht verkrampft.

    Nimm halbtransparente dickere Plastefolie, so wie von Klemmheftern (wie Milchglas).

    Schneide einen 3 cm breiten Streifen ab, ca. 10 - 15 cm lang.

    Nimm ein Stirnband oder ähnliches und klemm den Streifen über das nicht zielende Auge.


    Schiebe den Streifen so, dass du kein Doppelbild der Scheibe hast, wenn dein Kopf gerade (!!!) zur Scheibe ausgerichtet ist --> Rückmeldung für falsch stehenden Kopf = Doppelbild.


    Für Brillenträger gibt es Aufsteckklappen, es gibt auch Stirnbänder mit Halterung und Augenklappe ... - aber obige Lösung ist die billigste und am schnellsten zu realisierende.

    Jeden Tag ´ne grüne Tat: Verbieten, was ein andrer mag!

    "Das Scheibenbild zeigt zum Schützen." (DSB Sportordnung 0.4.1.1)

  • und drücke Deine Knie durch,

    man ist eigentrlich froh um jedes Gelenk, das hier in diesem Ablauf involviert ist, das einen ,, Anschlag,, hat wie Ellbogen und Knie.

    Aus denen resultieren die geringsten bis gar keine eigen Bewegungen.......

    Ich hab mal was über Schießschuhe geschrieben, such Dir das mal.


    grüße no.limits

    Steyr EVO/E
    Match Gun MG2E / MG5E
    Felix Team 45 ACP
    SIG 210/6 Full Race Gun, Oschatz

  • Sehr gute Idee mit dem Thema. Waren für mich als Anfänger schon jetzt wieder viele gute Tipps dabei.


    Das Buch habe ich auch, ist extrem gut gemacht. Dazu habe ich mir diverse Hanteln für das Training der Haltekraft zugelegt. Auch ne Wickelhantel hab ich mir gebaut.

    Der Weg ist das Ziel... :thumbup: