Wettkampftraining

  • Also ich z.B. trainiere immer mit musik im Hintergrund und wenn möglich auf verschiedenen Ständen
    manchmal tausche ich auch die Jacken mit meiner kollegin
    und schieße immer doppeldsoviel schuss wie beim wettkampf

  • Hey Mario!
    Also die Idee mit der Musik find ich gut. Mach ich genauso. Gegen die Nervosität wirst du fast nichts finden. Ein bisschen Nervosität ist immer da. Aber die Sache mit der Jacke find ich etz nicht gerade gut. Weil jeder Schütze sollte mit seiner eigenen Ausrüstung trainieren. Stell dir vor, in der Formel 1 nimmt jemand von Ferrari nen Mercedes oder so. Vor Wettkämpfen mach ich auch oft Trockentraining daheim. Es hilft mir auch sehr oft.


    Andi

    Mannschaftseuropameister LG 2011 Brescia
    3. Platz Europameisterschaft LG 2011 Brescia (692,6)
    5. Europäische Polizeieuropameisterschaft LG 2011 Vingsted


    Nationalkader Mitglied

  • Ich finde auch, die Jacken sollte man nicht tauschen. Deswegen kauft man sich doch teure Klamotten, damit sie einem genau passen. Es geht ja nicht darum, mit möglichst vielen Jacken einigermaßen gut zu schießen, sondern mit seiner eigenen super.
    Bei uns wird oft im Wettkampfrhythmus geschossen, also Probeschuss und dann 40 Schuss. Finde ich sehr gut, da man dann die Situation im Wettkampf besser beherrscht. Wenn mal deutsche Meisterschaft oder so droht, werden eben bei den männlichen Junioren konsequent vorher 60 Schuss gemacht. Auch ab und zu mal eine Finalserie mit Ansage etc.
    Das mit den verschiedenen Ständen finde ich aber eine gute Idee, denn wann schießt man schon mal, gerade in höheren Ligen, einen Wettkampf (oder Meisterschaft) auf dem eigenen Stand? Auf jeden Fall eine gute Idee.

    SG 1850 Wirsberg e.V.
    2. Mannschaft, Gauliga Ost

  • Hiho...


    also trainieren in den Vereinen unterschiedlich.


    Bei dem einen schießen wir in der Regel ganz normal Probe 40 Schuss Wettkampf gegeneinander und noch paar Schuss zum Ausschießen hinterher.


    Bei dem anderen Verein wird ein richtiges Training mit Trainer angeboten wo speziell auf versch. Dinge eingegangen wird. 0-Punkt, Abzug, Atmung etc.


    Greez René

  • Gegen die Nervosität ist ein gutes Selbstvertrauen das beste Rezept. Die Basis dafür leg ich mit dem richtigen Training. Wenn ich z.B. ein 90 Schuss Training mache, dann mach ich erst zum Schluss 20 Schuss auf Leistung um zu sehen wo ich stehe. Alles andere vorher ist Techniktraining. Meistens trainiere ich die Grundlagen, die einfachsten Abläufe weil man das am ehesten falsch macht und weil sich Fehler bei den Grundlagen am heftigsten auswirken.
    Wenn ich in einen Wettkampf gehe und sagen kann "Ich habe richtig und genug trainiert", dann hilft mir das am meisten.


    Wenn der Wettkampf vormittags ist, dann steh ich zeitig auf (auch wenn das Sonntag Morgens ein bisschen hart ist :) ), dann legt sich diese Morgenzittrigkeit bis zum Wettkampf. Gut ist auch das Training nicht immer nur abends zu machen, sondern an Wettkampfzeiten angepasst. Wenn ich auf einer Meisterschaft am Vormittag schießen soll, dann trainiere ich auch vormittags.

    Mein Trainingsmotto:
    Wer aufhört besser zu werden, hat aufgehört gut zu sein. (Philip Rosenthal, Unternehmer, *1916)

  • Hm, gute Einstellung, ich glaube, da schau ich mir mal was ab ;)
    Das mit dem früh aufstehen stimmt aber, da hab ich selber Erfahrungen.

    SG 1850 Wirsberg e.V.
    2. Mannschaft, Gauliga Ost

  • ja ich würde zustimmen dass Selbstbewusstsein der Schlüssel gegen Nervosität ist,... :D


    Also nimm das Training vor dem Wettkampf besonders ernst sozusagen als "Generalprobe",...wenn die gut läuft kann ich Selbstbewusst in den Wettkampf gehn, weil ich weiß, dass ich es drauf hab... :P 
    Wenn ich merk, dass das Training vorm Wettkampf schlecht läuft, dann mach ich zB keine Serie, um mich nicht mit einem schlechten Ergebniss zu belasten... :thumbdown: denn dann würd ich mich mega verrückt mache,..


    Vor dem Wettkampf höre ich auch meist meine Lieblingsmusik, die bringt gute Laune und auch Selbstbewustsein...
    Joar und wirklich gar keine Nervosität ist ja auch wieder nicht gut,denn eine gewisse Anspannung muss da sein :thumbsup: , um konsequent Konzentiert das Letzte geben zu können,...so geht es mir jedenfalls.. ^^


    mfg

  • Also nimm das Training vor dem Wettkampf besonders ernst sozusagen als
    "Generalprobe",...wenn die gut läuft kann ich Selbstbewusst in den
    Wettkampf gehn, weil ich weiß, dass ich es drauf hab... :P


    Wenn ich merk, dass das Training vorm Wettkampf schlecht läuft, dann
    mach ich zB keine Serie, um mich nicht mit einem schlechten Ergebniss
    zu belasten... :thumbdown: denn dann würd ich mich mega verrückt mache,..



    genau das denk ich auch aber ich mache dann entweder soviele serien bis die letzte ein gutes ergebniss ist. Aber da habe ich beim letzten mal 300 schuss gemacht bis das der fall war.
    oder ich schieße auch mal schussbilder und schalte die serienwertung aus

  • Also mein training vor Wetkämpfen uterscheidet sich kaum zu dem "normalen" training, da meine morgenzitrigkeit und nervosität spätestens nach den ersten 2,3 Probeschuß verfliegt. Manchmal trainiere ich in der Woche vor dem wetkampf sogar ein bisschen weniger.

  • In erster Linie muß ich doch ein Konzept haben, wo stehe ich mit meiner Leistung, wo will ich hin. Dann welche Meisterschaften kann und möchte ich erreichen. Dann plane ich mein Training mit meinem Trainer und stecke die Ziele ab. Über das Konditionstraining nachher gepaart mit der Technik erreiche ich mein Ziel. Dieses wohl dosiert zu den anstehenden Wettkämpfen (Meisterschaften). Das dazwischen Leistungskontrollen geschoben werden versteht sich. Vor einer anstehenden Meisterschaft, fährt man das ganze runter, um dann auf den Tag Fit zu sein. Das man vor einem Wettkampf nervös ist, ist normal denn eine gesunde Nervösität gehört dazu aber man ist sich bewusst, ich habe im Training mein Bestes gegeben und es wird klappen. Ein gut eingespieltes Team Trainer, Schütze/in finden auch den richtigen Dreh die Nervösität des Schützen/in herunterzu fahren.


    Kogge [IMG:http://meisterschuetzen.net/wcf/images/smilies/tongue.png]