Orientierungswerte (Ringe) 10m LP freistehend

Ich besuche den Verein am Mittwoch und freue mich schon sehr darauf. Ich hab ja bisher nur Wettkämpfe gegen mich selbst ausgetragen. Vielleicht hab ich ja eine Chance, wenn ich mich nicht zu blöd anstelle. Sollten sie mich mitmachen lassen, dann bin nächstes Jahr leicht am Geruch zu erkennen: ich bin dann der Neuling, der die Hosen voll hat 😂

Das glaube ich 😊 freue mich auf Mittwoch!

Vielen lieben Dank für die ganzen Tips und Links! Das hilft mir sehr!

Kann man denn zu solchen Wettkämpfen einfach erscheinen? Ich dachte man muss sich erst über Kreismeisterschaft>Bezirksmeisterschaft>etc nach oben qualifizieren? In meinem Verein wird erst nach der Vereinsmeisterschaft entschieden, wer zur Kreismeisterschaft gemeldet wird.
Muss man nicht durch diesen Prozess?

Mich hat am Mittwoch der SG Hehn aus meiner Nähe eingeladen. Und ich freue mich wirklich schon sehr darauf!

Aber die Idee mit den „freien“ Tunieren ist wirklich gut. Ich hab ja bisher wirklich keine Wettkampferfahrung und trainiere zu meist ganz für mich alleine. Es wird für mich schon alleine eine Ablenkung sein, wenn ich nicht mehr alleine auf dem Stand bin. Wir werden es sehen. Aber ganz lieben dank an alle für die Tipps & Unterstützung! Ich werde mal hier berichten wie es weiter geht…

Hallo zusammen,

ich hatte noch ein Feedback versprochen wie es am Mittwoch war. Ich musste aber erstmal meinen Schock verdauen. Das hab ich nun, also kommt der kurze Bericht.

Ich hab mich am Mittwoch beim Verein vorgestellt und wurde direkt sehr nett empfangen. Mir wurde alle toll erklärt und ich durfte mich dann auch direkt an der elektronischen Anlage versuchen (hatte bisher nur auf Papier geschossen). Da kam dann schnell die Ernüchterung: die Geräusche anderer Schützen um mich rum, die beleuchtete elektronische Anlage und natürlich auch der Test ob ich denn das was ich so zu Hause schaffe auch auf dem Stand vor Ort funktioniert, hat direkt den Puls rasen und die Hand zittern lassen. Und ich hab es erstmal nicht unter Kontrolle bringen können…

Die Ergebnisse des Probeschießens:
1. Runde: 340 Ringe… totale Enttäuschung bei mir
2. Runde: 357 Ringe… immer noch total am zittern
3. Runde: 359 Ringe… es wurde besser aber zufrieden war ich nicht… Hatte ich Abend vorher zu Hause die 383 Ringe geschafft.
Viele sehr gute Tips, aufmunternde Worte und eine kleine Pause später wollte ich weiter machen. Hab ja Ehrgeiz…
4. Runde: 367 Ringe… erstes Mal, dass ich etwas aufgeatmet habe
5. Runde: 365 Ringe

Ich war wirklich erschrocken wie sehr mich alles um mich rum nervös gemacht und abgelenkt hat. Das hätte ich nicht so stark erwartet.
Vorallem waren in den letzten beiden Runde viele gute Serien dabei, dann aber ganz schlimme Ausreißer die das Ergebnis runtergezogen haben. Das war wirklich neu für mich.

Aber: Das Team des SG Hehn hat nun einen neuen Schützen in der Mannschaft Ich freu mich wahnsinnig, bin stolz und dankbar für das Vertrauen dass das Team in mich steckt. Aber ich dachte ja das ich dafür noch viel trainieren kann und vielleicht nächstes Jahr mal dann als Ersatzschütze mitkommen darf. Aber als ich das gesagte hatte erntete ich nur ein Lächeln und ich hab den Landes-Oberligaplan für 22/23 in die Hand bekommen. Am 13.10. geht es nun los… Oh Wahnsinn!

Ich freu mich wirklich wahnsinnig in ein so nettes und hilfsbereites Team aufgenommen worden zu sein! Die Truppe ist sehr ehrgeizig und das zumindestens bringe ich schonmal mit. Den Rest werde ich noch lernen.

Nun gilt es meine Nervosität in den Griff zu bekommen. Daran arbeite ich jetzt

Also: wir sehen uns! In der LOL oder danach auch eine Liga höher Das Team hat viel vor und ich geb mein Bestes die Truppe zu unterstützen!

Vielen Dank Euch allen für Eure Tipps und Links! Das mir sehr geholfen!
Nun geht es ans Sammeln von Erfahrungen und Ringen

Schönes WE Euch Allen!

So, ich schreib hier einfach mal weiter und beschreibe meinen Weg in die Landes-Ober-Liga. Vielleicht gibt das ja auch jemandem Tipps oder Mut, der mit dem gleichen „Nervositätsproblem“ zu kämpfen hat und sich dann mal traut mal bei einem Verein vorstellig zu werden oder die nächste Stufe zu erklimmen.

Da mich am Mittwoch Pulsschlag, Aufregung und Lärm abgelenkt haben, hab ich mir nun eine eigenes Desensibilisierungstraining für zu Hause ausgedacht:

Ich höre mir über Kopfhörer 5 Minuten vor und während dem Training so laut wie erträglich einen YouTube-Mitschnitt eines Bundesliga-LP-Wettkampfes an (ich konnte so 3-4 geeignete finden). Da ist dann alles dabei was ablenken kann: Musik, Schüsse, Gespräche, Jubel und Ergebnisdurchsagen des Moderators... Das gibt die passende Geräuschkulisse.

Die höre ich mir 3-5 Minuten mit geschlossenen Augen an um mich in den Wettkampf zu denken, als wäre ich vor Ort. Und versuche mich in ein Liga-Duell zu versetzen (zumindestens so wie ich mir das vorstelle). Vor jedem 10er-Durchgang gibt es dann 2 Minuten Hampelmann und Kniebeuge um den Puls nach oben zu bringen. Das merkt man dann auch schon ordentlich im Finger.

Und dann versuchen wieder runter zu kommen und sich auf die Schüsse zu konzentrieren.

Gestern hab ich es damit auf 365 Ringe gebracht und heute auf 375 Ringe. Das ist zwar kein Ersatz für einen Wettkampf, aber näher dran komme ich im Training zu Hause nicht. Und bis 13.10. ist ja nicht mehr sooo viel Zeit. Aber ich glaub dass das vielleicht was helfen kann.

Was meint Ihr? Macht noch jemand ähnliches im Training zu Hause und hat noch einen Tipp für mich?

VG

Ich hab das Gefühl, dass die Beschallung mit den LP-Bundesliga-Videos über Kopfhörer beim Training mir etwas hilft. Ich fange an die Geräusche besser ignorieren zu lernen oder auch mal abzusetzen, wenn etwas unerwartetes kommt, wie eine Tröte, Ratsche oder Jubel. Ab und zu merke ich noch die Ausreißer, wenn ich in Gedanken dem Geschehen folge und mich nicht auf meinen „einen nächsten Schuss“ konzentriere. Und dann ruiniert eine 7 oder 8 die Serie. Und dann ärgere ich mich, dass ich nicht abgesetzt habe um neu in den Anschlag zu gehen.

Aber es wird: die erste Runde 368 Ringe und die zweite Runde 378 Ringe im Laser-Heimtraining. Trotz Ablenkung und Lärm…
Das ersetzt zwar nicht die Aufregung, und die echte Situation am Schießstand, aber es desensibilisiert doch etwas

Hallo zusammen,

wieder mal ein Update vom Wettkampf-Frischling…

Gestern beim Training im Verein lief es sehr ordentlich. Trotz Menschen und Geräuschen um mich rum (ist immer noch ungewohnt für mich) konnten sich die Ergebnisse sehen lassen:

1. Runde: 359 Ringe
2. Runde: 370 Ringe
3. Runde: 369 Ringe

Dadurch beschwingt bin ich heute nach Solingen gefahren und hab an der Schießsportwoche teilgenommen. Wirklich ein toller neuer Druckluftstand!

Im Probedurchlauf liefs ganz ok. Trotz Nervosität gab es 9er, mal ne 8 und zwischendrin auch 10er. Ganz ok dachte ich und drückte auf Wettkampf…

Und als hätte man mir ne Adrenalinspritze verabreicht, pumpt das Herz, rast der Kopf und zittert die Hand. Was im Training gestern noch selbstsicher gelang, war heute eine Zitterpartie mit teilweise heftigen Ausreißern (1x5, 1x6, 3x7). Diese Zitter-Ausreißer haben schon ordentlich Punkte gekostet.

Ergebnis: 83 / 88 / 80 / 89 und damit 340 Ringe. Wie traurig! Aber ich hab es einfach nicht geschafft die Anspannung und den Puls runter zu bringen.

Diagnose: Patient hat Lampenfieber…

Hab also noch einen guten Lernweg vor mir bis ich mal das Ergebnis vom Training mit kühlem Kopf im Wettkampf wiederholen kann. Aber: wäre doch gelacht wenn man das nicht raus bekommen könnte…. Brauch halt mehr Wettkämpfe!

Interessante Beobachtung: bei meinem Mitstreiter neben mir war es genau andersrum: bei den Probeschüssen hat er stark gestreut und dann nach dem Klick in den Wettkampfmodus: 10,9,10x,9… usw. Beneidenswert! Bei mir war’s genau andersrum… und leider konnte ich es heute nicht in den Griff bekommen.

Aber: ich arbeite daran…to be continued…